腹筋の効果的な鍛え方 松下式筋トレ

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ぱっくり割れた腹筋を作るためには、
毎日ハードなトレーニングを継続することが
必須であると思っていたのだが、


どうやらそうではないらしい。


どうしても映画ロッキー等の印象があるので、
一日数十から数百回の腹筋を継続したくなるのだが、


実はこの方法、あまり効果がないらしい。


腹筋を効果的に鍛えたいのなら、
松下式トレーニングをお薦めする。


インナーマッスルという言葉をご存じだろうか？


これは、体の内部の筋肉なのだが、
実はこの筋肉が非常に重要。


これは、いわゆる腹筋では鍛えることができないらしい。

スポーツ選手やアスリート達もこの筋肉に注目し、
自らのトレーニングに取り入れている位なので、
この筋肉を鍛える筋トレを行うことが、


いかに効果的なのかは、容易に想像できると思う。


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本ブログは、腹筋を効果的に鍛えることができる松下式筋トレを紹介しています。

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タグ：松下式 効果的 鍛え方 筋トレ 腹筋